do wody

[...] zatkane uszy. Cała sie trzęsłam, nie mogłam ustać na nogach. Zwymiotowałam po czym na kilka sekund zrobiło sie lepiej ale mroczki nie przechodziły. nie pomagało nawet picie wody a zazwyczaj pomaga na takie drobne zachwiania. Dopiero gdy doczołgałam sie do łóżka i sie położyłam to po chwili przeszło. Biegam i ćwiczę siłowo od kilku lat i prócz [...]

[...] załóżmy, że od nabiału i jaj. piszesz że przyłozyłeś się do diety. jak gwałtownie? pytam bo przy ostrych zmianach jedzenia zawsze pojawiają się problemy. toż nawet od zmiany wody jest biegunka (chyba "podróżną" się nazywa). Jeśli więc skoczyłeś z 30 g białka dziennie, na 180 to nic dziwnego że organizm się broni. jak zareagujesz na [...]

[...] mięsa z ziemniakami-edukacja poźniej) Na kolację tak samo jak na śniadanie ( ta sama operacja błonnik+ koktail+ witamina i oczywiscie woda. bardzo ważne 2 litry wody niegazowanej mineralnej , która jest termoleguratorem i przecież musi wypłukać z jelit to co tam zalega i truje nasz organizm i z tąd biorą się wszystkie [...]

A co Ty budujesz obwody czy masę mięśniową? Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w [...]

Jak przeczytałem temat to byłem pewienna 99% że jesteś z Lubelskiego. Nie bez powodu było u nas i jest największe zagęszczenie oddziałów urologicznych w całej Polsce. Mamy wodę*****ową. O wpływie kreatyny ciężko mi powiedzieć. Wody sobie więcej nie dodawaj bo tylko robisz jeszcze większe te złogi. Co do bolesności to chyba raczej nie to skoro [...]

[...] więcej, ale najczęściej nie jestem w stanie dokończyć serii jak sobie dołożę obciążenia, albo psuję technikę. Póki co jak mi było za łatwo to zmniejszyłam sobie przerwy między seriami praktycznie do zera (odsapnięcie, łyk wody, i z powrotem) i ogólnie szybkość wykonywania ćwiczeń i szczerze mówiąc teraz po tych czterech seriach padam na pysk ;)

[...] a tak może być - 2gi posiłek ma nakręcać metabolizm daj 10 g oliwy posilek 3 - 13:00 100 gram tunczyka 100 gram surówki warzywnej 20 gram orzechów włoskich- jak tuńczyk z wody to możesz dać trochę więcej orzechów, jak w oleju to może być odrobina mniej; tuńczyk maksymalnie 3 razy w tygodniu, bo "łapie" rtęć, zamieniaj np. z makrelą [...]

[...] dosc duzo kasy zeby utrzymac i sie nie potyrac,do tego czesto biora epi na zazebianie. MOIM ZDANIEM NA $ CYKL MOZNA ZARYYKOWAC ale z dragona brac. phera plex i klony-idzie wody w choy i gino mozna miec, b6 nie pomaga czesto:) do masowki z epi moze byc . trena(trenavol xmass itd -estra) xmas bardzo fajny srodek,kolege ladnie wystrzelilo ale go [...]

[...] największy poziom bigoreksji / obsesji na punkcie mięśni, bo nie oszukujmy się jest różnica między chęcią osiągnięcia "fajnej sylwetki" a chęcią bycia 130 kg górą mięśni lub wody i tłuszczu jak w przypadku typowego seby koksa z bramki na dyskotece %-) Zgadzam się z tym, że wchodzenie na towar na lata to droga bez odwrotu w 90 % przypadków, ale [...]

[...] ze szkoły. Nie wiesz może co było dokładną przyczyną tych problemów? Po tych problemach zacząłem znów jeść za dużo i skoczyłem na 89 kg. Takie pytania: Czego pić najwięcej: wody, soków? Rozumiem, że do mojej byłej diety mam dodać dwa posiłki, tzn. czy mogą to być jakieś 2 owoce np. jabłka? Dziękuję Ci bardzo, że znajdujesz czas mi pomagać.

[...] nie głodój. Krzywdzisz swój organizm i nie osiągniesz celu. Po tych problemach zacząłem znów jeść za dużo i skoczyłem na 89 kg. Takie pytania: Czego pić najwięcej: wody, soków? Rozumiem, że do mojej byłej diety mam dodać dwa posiłki, tzn. czy mogą to być jakieś 2 owoce np. jabłka? Dziękuję Ci bardzo, że znajdujesz czas mi pomagać. [...]

[...] lub dwie odczyt (np mam puls 150 a mu gwałtownie spada na moment do 120 a później już normalnie) z tym że zalecają dla lepszego przewodzenia paska żel do ekg a ja używam wody, podejrzewam że to dlatego ale nie przeszkadza mi to wcale więc nic nie zmieniam i całkiem zabawna wada, zegar się spieszy o 2min na 3-4 tygodnie także co miesiąc trzeba [...]

[...] C wplywa ona dobrze na nastroj, dodaje energii i pobudza optymizm - z mineralow to jeszzce cynk, potas, wapn (skutki nieodobru wapnia sa takie same jak magnezu) -pij dużo wody w ciągu dnia - staraj się nie jesc w pospiechu, jedz powoli i w miare mozliwosci estetycznie przyrzadzaj jedzenie, posilek ma byc przyjemnoscia -ogranicz kawe. pita [...]

[...] Ja jednak wybrałem drogę "na sucho" %-) gdyż nie umiem pływać, przegapiłem moment w dzieciństwie (kolejna głupota? :-P ), a teraz nie zamieniłbym na nic aktualnego treningu, wody się nie boję, ale nie ciągnie mnie po prostu. Także Domowniku mam nadzieję już niedługo śledzić Twój dziennik, co prawda ledwo zacząłem trening metodą O. Lafaya, ale już [...]

moje śniadanie wygłąda następująco: do 300 ml gotujacej wody wsypuje mieszanke platek owsianech z jęczmiennymi, taka ilość aby wyszła gesta konsystencja potem jak troche to się pogotuje wlewam ok 250- 300 ml mleka, gotuje to, leciutko słodze, badź sole. Po spożyciu tego dania pije mleko zmieszane z białkiem 80% (200 ml) I mam pytanie...czy moze do [...]

Tak jak powiedział kolega wyżej.Poczytaj posty o odżywianiu , wklej dietę (na 0) i ktoś ją poprawi. Co do głody - jak dobrze ułożysz dietą to nei będziesz głodna.Ja polecam dać więcej błonnika i warzyw do diety + pić dużo wody.

[...] węgle (chleb - o ile idziesz niedługo po tym posiłku spać), ze śniadania banana wywal, dorzuć do tej diety jakieś warzywa - ogórki, pomidory czy co tam chcesz. Ogólnie unikaj owoców na redukcji. Na obiad nie jedz smażonego przede wszystkim - powiedz mamie, żeby zamiast schaboszczaka dała Ci pierś kuraka z wody. Utnij trochę kaszy w posiłku IV.

[...] mamucia ci nie chce jedzenia zrobić... Wersji jest kilka, najszybciej najtaniej: oczyszczasz mięso (z tkanek łącznych) bierzesz patelnie (lub inne naczynie) wlewasz wody (tak by było ok 2-3 cm w naczyniu) Zagotowujesz, dodajesz 1/4 kostki rosołowej (lub nic jak doprawiłes mięso czym innym) i wrzucasz kurczaka jak do ryżu to pokrojony w [...]

[...] miał większe, po co utrudniać sobie i w razie przegranych walk załamywać. Ja mam do tego 18 lat i będę walczył w seniorach, mogę dostać dosłownie każdego, to moje pierwsze zawody, nigdy nie biłem się w klatce Jak to twoje pierwsze zawody to będziesz startował w Pierwszym Kroku czyli formule do 3 startów, gorzej by było jakbyś był juniorem bo [...]

przed sesjami zdjęciowymi są specjalne przygotowania, zmniejszenie poziomu wody do minimum, uzyskania max pocięcia, jelita maxymalnie próżnione, na co dzień/pomijając już udział fotoszopa(np koledze poprawili brzuch do 0 poziomu tłuszczu, ale o ramionach już zapomnieli %-))/ raczej nikt tak nie wygląda. Bęben niekoniecznie rośnie, ale nie wygląda [...]